bszb123比赛直播app

发布时间：2025-07-07 10:45:01 来源：风木之悲网 作者：时尚

上下楼慢：老年人控制力差，腿脚不灵，比如，分明想把脚放在台阶上，做到的却可能只是脚悬在半空，当意识到情形不对时，又不能及时纠正。因而，白叟上下楼最好手扶栏杆、慢步而行，尽量别跨步，等双脚悉数在一个台阶后，再走下一步，以减少关节承重，这对骨质疏松白叟尤为重要，可 大大降低跌倒及骨折风险。

相关文章